<\/b><\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Orele de refacere a organelor corpului uman<\/b><\/p>\n
Tr\u0103im cu to\u021bii \u00eentr-un univers ciclic. Totul \u00een jurul nostru se repet\u0103: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respira\u021bia, b\u0103t\u0103ile inimii\u2026 Via\u021ba e format\u0103 dintr-o \u00eentreag\u0103 gam\u0103 de cicluri care creeaz\u0103 o adev\u0103rat\u0103 simfonie. Ad\u0103ug\u0103m \u00een fiecare zi c\u00e2te o c\u0103r\u0103mid\u0103 la zidul vie\u021bii noastre. Dac\u0103 reu\u0219im s\u0103 men\u021binem un ritm corect \u00een interiorul, dar \u0219i \u00een afara noastr\u0103, \u201cconcertul\u201d pe care-l sus\u021binem aici, pe P\u0103m\u00e2nt, va fi unul lung \u0219i melodios.\u00a0Ca\u00a0s\u0103 reu\u0219im asta, trebuie\u00a0s\u0103 \u0219tim cum.<\/b><\/p>\n
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai pu\u021bin. Johanna Paungger \u0219i Thomas Poppe, \u00een cartea \u201cAus eigener kraft\u201d, fac o descriere am\u0103nuntit\u0103 a ritmului func\u021biilor organelor noastre interne.<\/p>\n
Autorii afirm\u0103 c\u0103 fiecare dintre organele corpului are o activitate maxim\u0103 timp de 2 ore pe zi, dup\u0103 cum urmeaz\u0103:<\/p>\n
vezica biliar\u0103 (23:00-1:00)
\nficatul (1:00-3:00)
\npl\u0103m\u00e2nii (3:00-5:00)<\/p>\n
intestinul gros (5:00-7:00)<\/p>\n
stomacul (7:00-9:00)<\/p>\n
splina \u0219i pancreasul (9:00-11:00)
\ninima (11:00-13:00)
\nintestinul sub\u021bire (13:00-15:00)
\nvezica urinar\u0103 (15:00-17:00)<\/p>\n
rinichii (17:00-19:00)<\/p>\n
circula\u021bia sangvin\u0103 (19:00-21:00), iar o acumulare general\u0103 de energie se face \u00eentre orele 21:00 \u0219i 23:00.
\n
\nHaide\u021bi s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 analiz\u0103m, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din via\u021ba noastr\u0103!<\/b>
\n
\nStomacul, splina, pancreasul<\/b>
\nE foarte important cum ne trezim diminea\u021ba. Dac\u0103 am \u00eencerca s\u0103 observ\u0103m cum se trezesc animalele diminea\u021ba, am constata c\u0103 ele mai \u00eent\u00e2i se \u00eentind, \u00eencep\u00e2nd f\u0103r\u0103 grab\u0103 noua zi. S\u0103 lu\u0103m exemplu de la animale \u0219i s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 ne trezim diminea\u021ba lini\u0219ti\u021bi, acord\u00e2ndu-ne c\u00e2teva clipe de relaxare \u00eenainte de orice activitate zilnic\u0103. Multi se trezesc diminea\u021ba cu \u201csufletul la gur\u0103\u201d, cu teama c\u0103 nu au timp de a rezolva ceea ce \u0219i-au propus\u2026 Ar fi bine s\u0103 ne trezim pu\u021bin mai devreme dec\u00e2t o facem de obicei pentru a sim\u021bi lini\u0219tea dinaintea zilei care abia \u00eencepe.
\n\u00centre orele 7:00 \u0219i 9:00<\/b>, func\u021biile stoma\u00adcului sunt la valoare maxim\u0103, deci trebuie s\u0103 lu\u0103m micul dejun f\u0103r\u0103 grab\u0103. Ar trebui s\u0103 \u021binem cont \u0219i de calitatea \u0219i cantitatea alimentelor pe care le consum\u0103m la aceast\u0103 mas\u0103.
\n
\n\u00cen intervalul orar 9:00-11:00<\/b> lucreaz\u0103 intens splina \u0219i pancreasul, sto\u00admacul odihnindu-se. \u00cen acest interval e recomandat s\u0103 nu consum\u0103m alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleaz\u0103 nivelul glicemiei. E de preferat s\u0103 nu consum\u0103m prea multe dulciuri pentru a nu for\u021ba func\u021bia pancreasului. Splina, \u201ccimitirul trombocitelor\u201d, dac\u0103 nu fractioneaz\u0103 corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din s\u00e2nge.
\n
\nInima, intestinul sub\u021bire<\/b><\/p>\n
\u00centre orele 11:00 \u0219i 13:00,<\/b> activitatea inimii e la capacitate max. \u00cen aceast\u0103 perioad\u0103 nu se recomand\u0103 mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesar\u0103 activit\u0103\u021bii intense a inimii.<\/p>\n
Intestinul sub\u021bire are o activitate intens\u0103 \u00eentre orele 13:00 \u0219i 15:00<\/b>. Autorii afirm\u0103 c\u0103 nu de multe ori s-a observat c\u0103 un angajat cu norma redus\u0103 de munc\u0103 realizeaz\u0103 la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma \u00eentreag\u0103\u2026 De ce? Din cauza randamentului sc\u0103zut al organismului dup\u0103 orele 13, mai ales dup\u0103 un pr\u00e2nz copios.. Activitatea intestinului sub\u021bire, cu rol important \u00een procesul de digestie, e ghidat\u0103 de sistemul nervos vegetativ, a\u00adceasta put\u00e2nd fi blocat\u0103 sau dereglat\u0103 de stres sau nervozitate.<\/p>\n
Din acest motiv se re\u00adcomand\u0103 ca masa de pr\u00e2nz s\u0103 fie luat\u0103 \u00een lini\u0219te.
\n\u00centre orele 15:00 \u0219i 17:00<\/b> e perioada \u00een care func\u021bioneaz\u0103 la maximum vezica urinar\u0103. Vezica urinar\u0103 are un rol important \u00een dezintoxicarea organismului, al\u0103turi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac\u0103 sunt b\u0103ute p\u00e2n\u0103 la ora 19:00, deoarece \u00eentre orele 17:00 \u0219i 19:00 rinichii func\u021bioneaz\u0103 intens. Dac\u0103 \u00een acest interval orar, pute\u021bi beneficia, al\u0103turi de un ceai diuretic, \u0219i de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient\u0103 a corpului.<\/p>\n
Dup\u0103 ora 19:00 e bine s\u0103 nu se consume o cantitate prea mare de lichide, \u00eenainte de somnul de noapte.<\/p>\n
Circula\u021bia sangvin\u0103 are o activitate intens\u0103 \u00eentre orele 19:00 \u0219i 21:00<\/b>. Autorii spun c\u0103, dac\u0103 mul\u021bi p\u0103rin\u021bi au zilnic o pro\u00adblem\u0103 cu adormitul copiilor \u00eenainte de ora 19:00, dup\u0103 aceast\u0103 or\u0103, trimisul la culcare devine deseori \u201co b\u0103t\u0103lie cr\u00e2ncen\u0103\u201d, care de obicei e c\u00e2\u0219tigat\u0103 de c\u0103tre copii. Acest lucru nu se \u00eent\u00e2mpl\u0103 f\u0103r\u0103 motiv: \u00eentre orele 19:00 \u0219i 21:00 circula\u021bia sangvin\u0103 func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine. \u00cen aceast\u0103 perioad\u0103, corpul \u0219i spiritul se g\u00e2ndesc la cu totul altceva dec\u00e2t la dormit.
\n
\nDe la ora 21:00 p\u00e2n\u0103 la ora 23:00 se realizeaz\u0103 o acumulare intens\u0103 de energie \u00een corp<\/b>. Aceste 2 ore ale recuper\u0103rii energiei se numesc la chinezi, dup\u0103 un meridian al corpului, \u201ctriplul \u00eenc\u0103lzitor\u201d. Cei care sunt \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 sensibili la frig, cei care nu pot dormi dec\u00e2t \u00eentr-o camer\u0103 \u00eenc\u0103lzit\u0103 nu ar trebui s\u0103 ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emo\u021bional \u0219i necesit\u0103 aten\u021bie. Pentru mul\u021bi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai u\u0219or vizibil la tineri, care \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 se g\u00e2ndesc s\u0103 mearg\u0103 la distrac\u021bii \u0219i nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a r\u00e2ndul, c\u0103 seara trebuie s\u0103 ne culc\u0103m devreme, corpul ref\u0103c\u00e2ndu-se prin somn p\u00e2n\u0103 la miezul nop\u021bii. Poate c\u0103 aceste vorbe sunt de fapt interpretarea gre\u0219it\u0103 a ideii c\u0103 noi acumul\u0103m intens energie \u00eentre cele 2 ore.
\nVezica biliar\u0103 \u0219i ficatul<\/b>
\n\u00centre orele 23:00 \u0219i 1:00 <\/b>se realizeaz\u0103 intens func\u021biile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secre\u021biile ei la digestie, e un organ care, prin disfunc\u021bia lui, d\u0103 mari probleme \u00eentregului organism. Cei care se trezesc des noaptea \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 trebuie s\u0103-\u0219i pun\u0103 cumva problema unei func\u021bion\u0103ri gre\u0219ite a bilei sau a ficatului. Stresul \u0219i m\u00e2ncarea consistent\u0103 cu pr\u0103jeli \u0219i gr\u0103simi seara \u00eempiedic\u0103 o func\u021bionare corect\u0103 a bilei. <\/b>Compresele umede \u0219i calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice \u00een acest interval orar. Ceaiul fierbinte, b\u0103ut cu \u00eenghi\u021bituri mici, mai ales cel de pelin, b\u0103ut cu 20 de minute \u00eenainte de mas\u0103, ajut\u0103 la activarea func\u021biei bilei. Sucul de ridichi ajut\u0103 de asemenea. E de mare important\u0103 descongestiona\u00adrea intestinului gros care, dac\u0103 nu se reali\u00adzeaz\u0103 \u00een mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. \u00cen acest interval orar ar trebui evitate, pe c\u00e2t posibil, b\u0103uturile \u0219i alimentele reci. Dac\u0103 sunt probleme \u00een func\u021bionarea bilei sau a ficatului, munca desf\u0103\u0219urat\u0103 \u00een perioada nop\u021bii e foarte noci\u00adv\u0103, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem \u00eenc\u0103 6 ore din noapte pentru a \u00eencheia ciclul de func\u021bionare al organelor interne pe parcursul unei zile.
\nAstfel, \u00eentre orele 1:00 \u0219i 3:00 func\u021bioneaz\u0103 intens ficatul<\/b>. Acesta, dac\u0103 are o structur\u0103 deteriorat\u0103, se poate reface \u00een anumite condi\u021bii, important\u0103 fiind odihna prin somn al\u0103turi de o bun\u0103 \u00eenc\u0103lzire a corpului. Func\u021bia ficatului sufer\u0103 din cauza toxicit\u0103\u021bii m\u0103rite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, c\u00e2t \u0219i a stresului. De re\u021binut e c\u0103 alcoolul \u0219i nicotina au un efect mult mai d\u0103un\u0103tor \u00eentre orele 1:00 \u0219i 5:00 diminea\u021ba.
\n\u00centre orele 3:00 si 5:00 diminea\u021ba e r\u00e2ndul pl\u0103m\u00e2nilor s\u0103 func\u021bioneze intens<\/b>. Multi fum\u0103tori au un acces de tuse diminea\u021ba pentru c\u0103 pl\u0103m\u00e2nii au lucrat toat\u0103 noaptea \u0219i acum dau afar\u0103 substan\u021bele care nu trebuie s\u0103 fie \u00een interiorul lor.\u00a0
\n\u00centre orele 5:00 \u0219i 7:00 diminea\u021ba, intestinul gros are o func\u021bie maxim\u0103<\/b>. Hrana st\u0103 \u00een intestinul sub\u021bire circa 2 ore, iar \u00een cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul sub\u021bire indic\u0103 probleme de digestie \u00een in\u00adtestinul sub\u021bire, iar constipa\u021biile pun \u00een evi\u00addent\u0103 o cre\u0219tere a toxicit\u0103\u021bii organismului.
\n
\nAlunga\u021bi b\u0103tr\u00e2ne\u021bea!<\/b>
\nCu aceast\u0103 ocazie, prin scurta c\u0103l\u0103torie \u00een intervalele orare ale unei zile am \u00eencercat s\u0103 v\u0103 prezint, cu ajutorul celor 2 autori, c\u00e2teva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoa\u0219terea acestor ritmuri ne face s\u0103 avem \u00eencredere \u00een instinctele noastre, ac\u021bion\u00e2nd corect pentru a ajuta func\u021biile organismului. E foarte important s\u0103 nu sim\u021bim c\u0103 \u00eemb\u0103tr\u00e2nim o dat\u0103 cu v\u00e2rsta, c\u0103ci starea bun\u0103 a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea.<\/p>\n
S\u0103 ne ascult\u0103m ceasul interior \u0219i s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 ne adapt\u0103m ritmului s\u0103u, strivind prejudec\u0103\u021bile. Exist\u0103 personalit\u0103\u021bi care au tr\u0103it, cre\u00e2nd la v\u00e2rsta de 80 de ani.<\/p>\n
E bine sa le respecta\u021bi.<\/p>\n
Sursa:Internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
<\/b><\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Orele de refacere a organelor corpului uman<\/b><\/p>\n
Tr\u0103im cu to\u021bii \u00eentr-un univers ciclic. Totul \u00een jurul nostru se repet\u0103: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respira\u021bia, b\u0103t\u0103ile inimii\u2026 Via\u021ba e format\u0103 dintr-o \u00eentreag\u0103 gam\u0103 de cicluri care creeaz\u0103 o adev\u0103rat\u0103 simfonie. Ad\u0103ug\u0103m \u00een fiecare zi c\u00e2te o c\u0103r\u0103mid\u0103 la zidul vie\u021bii noastre. Dac\u0103 reu\u0219im s\u0103 men\u021binem un ritm corect \u00een interiorul, dar \u0219i \u00een afara noastr\u0103, \u201cconcertul\u201d pe care-l sus\u021binem aici, pe P\u0103m\u00e2nt, va fi unul lung \u0219i melodios.\u00a0Ca\u00a0s\u0103 reu\u0219im asta, trebuie\u00a0s\u0103 \u0219tim cum.<\/b><\/p>\n
Un mecanism important al \u2026 Continue reading