Meditatia

meditatie_ghidataMeditatia

Meditatia te conduce in zonele profunde ale constiintei, ce permit accesul la mintea ta subconstienta. In stare de veghe, creierul functioneaza preponderent in zona de unde “beta”. Aceasta stare este asociata cu vioiciunea, dar si cu stresul, furia si anxietatea. In meditatie, undele cerebrale se incetinesc si trec mai intai prin zona de unde alfa, apoi in theta, iar in meditatia profunda in unde delta.

Pare dificil la inceput, insa cu o practica regulata, ai sa poti deveni un observator al gandurilor tale, in loc sa te lasi distras de ele. Permite curgerea gandurilor si nu reactiona. Aici vei gasi adevaratele beneficii ale acesarii mintii subconstiente prin meditatie.

Mulţi oameni îşi imaginează că meditaţia este un fel de activitate specială.
Dar meditatia este însăşi Simplitatea…
Majoritatea dintre noi nu conştientizăm că mintea noastră nu se opreşte nici o clipă.
Gândurile noastre aleargă mereu, inainte… înapoi ca un torent nesfârşit.
Iar noi ne identificăm cu ele… intrăm în joc iarăşi şi iarăşi, până la epuizare…
Meditaţia… înseamnă să te opreşti… să te opreşti din această alergare nebunească… să te „aşezi” în interiorul tău…
Tăcut… Prezent… doar ACUM, doar AICI …

 

fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestPrint this page

Comments are closed.